オールブランダイエットはオートミールダイエットと共通点と異なる点があるという話やあなたに向いているのはどっち？というお話を書いてきました。
今回は、オールブランが気になるけど、ちょっとあの独特の触感が苦手…という人のための記事です。
（私も個人的に苦手だったので記事にしました）
オールブランダイエットが良さそう│でもガサッとした食感がちょっと苦手…という人のために
オールブランダイエットで一番オススメなのは、「スティックタイプ」と呼ばれる「細かい棒状の形」に成形されたタイプです。
これですね。↓
なぜこれがイチオシかというと、単純に一番低カロリーだから。
余計なものが入っていないので低カロリーなんです。
ただ、あの独特のガサッとした食感が食べ慣れない人には敬遠されがちでもあります。
その場合は、まずは始めてしばらく続けてみることが大事なので、多少カロリーは上がっても食感が気になりにくいフレークタイプや、レーズンやナッツ入りなどの他の食感がアクセントになっているタイプでもいいと思います。
例えば、こういうもの。↓
フレークタイプ
これでもまだ気になる…という人には。↓
フレークタイプで、さらにレーズンとナッツ入り
こういうタイプで慣らして、その後にスティックタイプに替えると、いきなりスティックタイプよりは抵抗が少ないかもしれません。
なお、オールブランは、ヨーグルトと一緒に朝食に食べるのがおすすめです。
（その理由は【その６】に続きます）
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